Association « Stretching & Pilates »
Stretching :
Des étirements sur tous les muscles du corps afin de développer la souplesse ! Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Ses bienfaits sont nombreux ! Pratiqué régulièrement, il aide à relâcher les tensions, détend le corps et l'esprit.
Bienvenu au cours de Stretching !
Pilates :
Tu souhaites renforcer tes abdominaux en douceur, ainsi que tes muscles posturaux, afin de retrouver un dos plus fort ! Tu souhaites remettre ton corps en mouvement, gagner souplesse et mobilité, viens reprendre le contrôle de ton corps au cours de Pilates !
Les cours se déroulent en petit groupe (maxi 10 pers) à l’espace René Rosset ou dans la salle de motricité de l’école Lucie Aubrac. Plusieurs créneaux sont proposés.
Pour plus d’informations, merci de prendre contact avec :
Loetitia REVIL au 06 81 12 48 52.
Nouveau cette année:
Né de la tradition chinoise, le QI GONG constitue une pratique corporelle globale et complète unissant un travail physique et un entraînement du mental, de la conscience.
Qi signifie « l’énergie », «le souffle » et Gong « le travail », « la maîtrise ».
Ainsi, en travaillant sur la maîtrise de la circulation de l’énergie, le QI GONG a pour pour objectif de libérer les blocages, physiques comme émotionnels, de renforcer le corps et le mental tout en les rendant plus souples, et d’optimiser les grandes fonctions de l’organisme.
Grâce à des exercices et mouvements simples (automassages, mouvements, percussions, respiration, méditation…), le QI GONG est une discipline qui s’adresse à tout le monde.
Possibilité de pratiquer en plein air selon la météo.
Cours les mercredis:
•Le matin de 8h30 à 9h30
•Le soir de 20h à 21h
Infos et réservations: 06 81 12 48 52